自宅でボイトレをするときの注意点
ボイトレは専用の施設やカラオケに行かなくても、ある程度なら自宅で練習が可能です。
なかなかボイトレをする暇がない人は、自宅を練習場の1つにしてしまうのもおすすめです。
しかし、自宅でボイトレをする場合、いくつか注意すべきポイントがあります。
事前に注意点を把握しておかなければ、ボイトレの効果を引き出せなかったりトラブルに巻き込まれたりする可能性があるでしょう。
この記事では、自宅でボイトレをするときの注意点について解説します。
自宅でもボイトレはできる？
「そもそも自宅でもボイトレはできるの？」と疑問に思うかもしれませんが、やり方や準備が正しければボイトレの効果を引き出すことは可能です。むしろ自宅はリラックスした状態をキープしやすいため、ボイトレに適した環境と言えるかもしれません。ボイトレをする時間を確保できない場合には、自宅を活用して練習するのもおすすめです。
ボイトレができる場所には、「ボイトレ教室」「カラオケ」などさまざまです。簡単なトレーニングだけなら、大きな公園などを使うことも考えられるでしょう。しかし、いずれの場所も移動に時間がかかったり、使用料金が必要だったりするのがネックです。一方で自宅であれば、時間も料金もかからず、自分の好きなタイミングでボイトレができます。
環境次第では、自宅でのボイトレが捗る可能性があるでしょう。
自宅でボイトレをするメリット
自宅でボイトレをすることには、さまざまなメリットがあります。以下を参考に、自宅でのボイトレならではのメリットを確認してみてください。
隙間時間でボイトレができる
自宅なら隙間時間を使って、ちょっとしたボイトレができる点がメリットです。例えば長く息を吐き続ける「ロングブレス」、唇を震わせながら音程をつける「リップロール」、舌を上顎に貼り付けてトゥルルルと震わせる「タングトリル」などは、短時間かつ省スペースでボイトレができます。
家事の合間や勉強の休憩中など、少しの時間があればボイトレができる点は自宅ならではの魅力です。
リラックスする方法を学べる
ボイトレの際には、いかに体をリラックスさせられるかが重要です。体に余計な力が入っていると、スムーズに綺麗な声を出せません。そのためボイトレでは初期段階で、体から力を抜いてリラックスする方法を学習します。
仮にカラオケでボイトレをする場合、外出しているという意識が強くなってリラックスしづらくなる可能性があります。すると上手く声が出せなかったり、ボイトレに必要な体の状態に整えられなかったりするのです。
その点、自宅では自然とリラックスできるため、ボイトレに適した体を作りやすくなります。まずは自宅でボイトレを重ね、リラックスして歌うコツを身につけるのがおすすめです。
ボイトレを習慣化できる
自宅でボイトレをすると、練習を日常的なものとして習慣化できます。ボイトレは継続が重要なため、数回やっただけで辞めてしまうと効果が出ないことが多いです。自宅なら気軽にボイトレをはじめられるので、習慣化も難しくありません。
毎日ボイトレをするのが当たり前となれば、自然と練習の成果が上がりやすくなるでしょう。「何度かボイトレに挑戦しているけれど、継続できずにいつも挫折してしまう」という人は、まず自宅でボイトレに励んでみるのもおすすめです。
自宅でボイトレをする際の注意
自宅でボイトレをすることには多くのメリットがありますが、一方で事前に注意しておくべきポイントもあります。注意点を把握しておかないと、後からトラブルに見舞われる可能性も懸念されます。以下で紹介する注意点をチェックしつつ、スムーズにボイトレができるように備えてください。
大声を出す練習は避ける
自宅でボイトレをする場合、大声を出すことは避けるべきです。室内の声は想像以上に響くため、近隣住民の方々に迷惑がかかる可能性があります。騒音トラブルなどに発展するケースも考えられるので、基本的に静かに行えるボイトレを中心に行いましょう。
手作りの防音室を活用してボイトレを行う人もいますが、完全に音を遮断することはできません。大声が迷惑になることは変わりないため、音を出さないで練習できる方法を選ぶ必要があります。
休憩はこまめに取る
自宅でボイトレをしていると、ストップをかけてくれる人がいないため、つい長時間練習をしてしまうケースがあります。長時間のボイトレは喉の筋肉などを傷める原因になるので、こまめに休憩を取って体を労わることを意識しましょう。
例えば「30分練習して15分休憩する」など、タイムスケジュールを最初に決めてしまうのがおすすめです。仮に疲れていなくても、ボイトレの影響で体に負担がかかっていると予想されるので、休憩時間を確保する習慣は重要となります。
自己流の練習にならないように注意する
ボイトレを自宅で行う際には、自己流のやり方にならないように注意が必要です。自分しかいない空間で練習していると、ついやりやすい形に修正してしまうケースがあります。自己流のやり方が身についてしまうと、いざ本格的なボイトレをはじめようと思っても上手くいかなくなる恐れがあるのです。
自宅でのボイトレは指導してくれる先生がいない分、自分で練習内容をコントロールしなければなりません。ボイトレの基礎が身についていないと、スムーズな練習が困難となる恐れがあります。そのためプロによるボイトレの指導を受けた経験がない人は、まず専門のボーカルスクールなどに通うことからはじめてみましょう。
自宅でボイトレをするなら
同時にボーカルスクールに通うのがおすすめ！
自宅のボイトレでも技術力の向上に期待できますが、本格的に練習するのならやはりプロの指導と専門の機材が必要です。そのため自宅でボイトレをするのなら、同時にボーカルスクールに通って指導を受けるのがおすすめとなります。
「アバロンミュージックスクール」なら、豊富なレッスン用機材とプロによる指導で、本格的なボイトレが体験できます。専門知識・技術を身につけるきっかけになり得るため、まずは無料体験レッスンからぜひお試しください。
まとめ
自宅でボイトレをすることには、さまざまなメリットがあります。その一方で注意点も多いため、これからボイトレをするのなら事前に気をつけるべきポイントをチェックしておくのがおすすめです。
ボーカルスクールに通いつつ、レッスンの内容を自宅で復習するような形になれば、上達のスピードは上がります。この機会に自宅だけでなく、ボーカルスクールに通うことをぜひ検討してみてください。
